《中国城市居民健康白皮书》调查表示，七成城市人口感觉不快乐。我这里没有新西兰快乐人口的调查数字。如果你生活在新西兰， 这个数字可能会好一点。但是你可能会是会发现，在你的周围，有许许多多的人，生活不快乐。也需包括你自己。那么怎么才能建立一个真正快乐幸福的人生呢？
真正的幸福人生， 应该是一种持久的快乐状态， 而不是一时的激情。一个幸福的人，总是有一个明确而有意义的人生目标，在追求这个目标的时候，去体会追求目标的的这个过程的快乐。真正快乐的人，选择的是一种有意义的生活方式里，并享受它的点点滴滴。而不只是享受目标成功以后获得的短暂快乐。如果我们把享受美食作为例子， 我们可以把人生分为四中不同的类型：
- 吃的是美味却对健康有害的事物。吃的时候就是享受眼前的快乐， 不去考虑吃的太多，可能会给你的将来健康带来麻烦。 我们可以称之为 “享受主义型”
- 吃饭的时候，只选择健康食物，吃的时候不能享受不到食物的美味。但为了追求将来的健康， 牺牲眼前的幸福 。我们可以称之为 “忙碌奔波型”
- 吃的是既不美味， 也不健康的食物。对生活失去了希望和追求。既不享受眼前的事物，也不对未来抱有期望。我们可以称之为 “虚伪飘渺型”
- 吃的是又好吃，又健康的事物。一个幸福的人，选择的是既能享受当下做的事，又可以获得将来理想的结果。我们可以称之为 “快乐幸福型”
当今社会，我们大部分的人都是习惯性的去关注下一个目标， 而忽略了眼下的快乐，也就是第二种，“忙碌奔波型”。那么为什么有这个多人选择“忙碌奔波”的生活状态呢？
我们从小的教育就是， 如果孩子学习成绩好， 老师就会表扬，家长就会给予奖励；工作场合， 员工表现出色， 老板就会多发奖金。 所以我们的周围环境塑造了我们习惯性的去关注下一个目标， 而忽略了追求这个目标的过程种应该体会的快乐。
当目标达到以后， 我们的身体和心情就会放松下来，我们理解为这就是幸福。事情越难做， 成功后的快乐感就越强。 当然， 这种解脱，确实让我们感受到了很强的快乐体验。但它绝对不是幸福的本质， 而只是一种幸福的假象。
就好像一个身体头痛发烧，他会为了身体好了而高兴。 这个喜悦，其实是来之于前面的痛苦。 忙碌奔波型的人， 认为成功就是幸福，以为实现目标后的放松和解脱 就是幸福。 所以， 他们不停的从一个目标奔向下一个目标。
我认为， 找到真正能让自己快乐而有意义的目标， 才是获得幸福的关键。 我们可以多问一个为什么，来提炼自己所追求的目标。 你的目标可以是银行的存款，或者公司的职务。 看看要问几个“为什么”，才能真正落实到对“幸福”的追求。 多问问自己， 做的事情， 对我有什么意义。 我在做这件事情的过程中，它给我带来了快乐了吗？
追求有意义而又快乐的目标， 我们就不再是虚度光阴，而是让时间闪闪发光。 这样的人生，才是一个真正快乐幸福的人生！
蒋海明，新西兰快乐心理工作室心理辅导师。NLP神经语言编程认证心理辅导师，Transformation Communication人际沟通课程认证讲师。 欲了解更多心理健康，快乐生活的相关技巧，方法和工具，请访问https://happycoaching.co.nz/