胆小害怕恐惧症

来奥克兰快乐心理工作室寻求帮助的人，有的人感到恐惧绝望 ， 焦虑紧张，胆小害怕等各种痛苦的负面情绪。 所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。

本人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的，但这种认识仍不能防止恐惧发作。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。

恐惧症原因

很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。 恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。恐惧情绪的出现是由于形成了不良的条件反射或称为学习的结果，即是由儿童时期早已消失习得了的恐惧经验中学习得来的。某些物体或情境与令人恐惧的刺激多次联合出现而形成条件反射，这些物体或情境成为了恐惧对象，由于病人对此采取回避的措施，而使这种恐惧焦虑得以强化。

恐惧症的自我调节

• 正确的认识恐怖症的知识，了解恐怖情绪背后的想法与行动。每天的当自己控制不了恐惧心理的时候，接纳自己的情绪反应，而不是强迫思考或冲动。
• 利用转移注意力的方法，当恐惧心理来临，努力与专注的做脑部工作，或者自然，轻松的工作，到外面走走也能使心理能平静下来。日常中寻找一些爱好，能转移乐趣，或者从事自己喜欢的活动，比如听音乐，散步，下棋，绘画等。
• 积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍我接纳自己，我已经够好了。通过积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

恐惧症催眠治法

催眠师将通过催眠，引导你找到人生经历中最早感到恐惧的事件，这是你恐惧情绪的根源。 通过催眠方法，修复你早期经历该事件所受到的心理创伤，以及后来所经历的所有事件的恐惧情绪。 从而达到消除对特定事物或者事件的恐惧的目的。

奥克兰快乐心理工作室，结合催眠疗法， NLP教练技术等多种心理辅导方法，准对华人群体的心理特征， 开发了一套行之有效的心理训练方法， 可以快速消除恐惧绝望 ， 焦虑紧张，胆小害怕， 烦躁压力等痛苦情绪。

如果你想用快速销售恐惧情绪，现在就预约15分钟免费心理辅导。