上一次，我讲了如何用实用唯心主义的理论提升你的自信 。今天我们讲一下如何用这个理论“消除原生家庭不快乐的成长经历对我们的负面影响”。
原生家庭的生活经历，塑造了一个人的性格。 中国有句古话，江山易改，本性难移。很多人认为性格是不能改变的，甚至很多做心理工作的人，也是这样想的。那么原生家庭到底影响了你性格的什么东西？ 性格的核心是什么？如果这个核心是可以改变的，那么你的性格自然也就可以改变了。
原生家庭对你影响的就是，过去的经历在你脑海中留下的记忆。 你过去的经历和记忆影响了你的价值Value, 规则Rule， 信念belief。这3样东西的总和，就是你的性格，它们决定了你对自己和对世界的基本看法。 它们是在你的潜意识里，认为是理所当然，深信不疑的东西。
比如，如果你小时候犯了一次错，受到了父母严厉的惩罚。 这个经历让你学会了： 1）价值Value：做什么事是不对的；2）规则Rule：犯错就会受到惩罚。3）信念Believe：觉得自己不够好。
性格表现出来的就是你的情绪和行为模式。改变你性格的这3个要素价值, 规则, 和信念的任何一个，你的情绪和行为模式就会发生改变。比如，你习惯在考试以前， 情绪就紧张甚至低落。因为考试成绩不好的话，家长可能会责骂你，让你觉得自己很差劲。
现在让我们来看看，改变你的价值规则信念VRB会有怎么的情绪和行为的改变:
1）改变Value价值：从原来一定要保持考试成绩进入班级前5名，改为成绩好不好不重要，认为人际沟通能力比学习成绩更重要。这样你在考试前，自然就不会紧张了；
2）改变规则Rule：考试成绩不好， 不再受惩罚，父母不再责骂。 这样你的压力就减少了，心情也就不会太紧张；
3）改变信念Believe：无论你的成绩如何，父母对你有什么样的评价，你都觉得自己挺好。 这样在考试前，你情绪也不会起伏。
原生家庭对我们的负面影响，主要是批评惩罚型的家长，对孩子造成的心理伤害，让这些人在内心深处觉得自己不够好，缺乏安全感。 孩子小的时候，因为没有能力保护自己，家长的暴力行为，包括语言暴力，会让他们在内心产生严重的不安全感。而这种不安全感，如果没有及时消除，在他长大以后，会表现出很多不好的性格特征， 比如胆小自卑，唯唯诺诺，怨天尤人等等。
性格其实是家庭和社会环境的催眠造成的。有3种情况，可以达到催眠的效果：权威人士，不断重复，心理创伤。 而我们小的时候的父母的角色，是最有条件给孩子营造出这样的催眠环境的。 孩子的小时候，父母就是权威， 父母批评惩罚就会给孩子建立不好的价值和规则，父母的唠叨让孩子被动接受他不想接受的信念，而孩子在犯错时，打他骂他，更是在他遭受心理创伤的时候，给他灌输了负面的信念。 这样就更严重了。
如果你小时候有一个悲惨的成长环境， 给你留下了很多不堪回首的记忆。尽管这些记忆对大多数人来说，是无法有意识去改变的，但是过去经历留下的价值规则和信念，才是影响我们性格的3个要素，而这3个要素是我们可以有意识的去改变的 。
价值规则信念VRB是我们的亲身经历和接受的教育总结出来的，一套让你在这个世界生活的指导原则，也就是你的地图。 你在一个悲催的成长环境中，总结出来的这套地图，当时对你是管用的， 但是长大以后，随着环境的改变，很可能已经不管用了。但是由于价值规则信念VRB深藏于潜意识中，被默认是正确的，一般人没有想过应该去修改他的价值规则信念VRB。
价值Value和规则Rule有时候要区分不太容易， 为了方便起见，后面我可能用标准这个名字来泛指价值Value和规则rule的混合 。再以父母对孩子犯错时的态度为例，解析潜意识中的标准是如何指导我们生活的。如果你的父母是鼓励型的， 在你犯错误的时候， 不会受到惩罚，而是鼓励你在错钟总结经验教训，那么你就会得出一个结论，犯错误是可以的，是学习进步的一个过程。
反之，父母是惩罚型的， 在你犯错的时候，你受到的是批评打骂，你的结论就是犯错是不应该的， 犯错就要受到惩罚。 比方说，你小时候吃饭时，不小心把碗打破了。 你爸妈拍桌子骂你“这么大了， 一个碗都管不住，真是个废物”。犯错受到惩罚的次数多了，在你的潜意识中，就会建立一个规则：犯错=惩罚。你会认为这是理所当然，天经地义的事情。
而这样的规则给孩子以后的生活会造成极大的危害。 一个人认为犯错就要受到惩罚， 这种人对别人就会很要求很高，对自己也会要求很高。不容许自己犯错，也不允许别人犯错。 不允许别人犯错， 人际关系就不会好； 不允许自己犯错，那么在生活中受到一些挫折打击，就会焦虑抑郁，走不出来。
同时，在孩子的心里可能埋下对父母对怨恨的种子。人永远都会犯错误，更何况一个小孩，不犯错就不可能成长。小孩不断犯错，父母不断的惩罚， 这个人就可能埋怨父母一辈子。长大以后， 看到父母出错的时候， 他也会惩罚父母， 报复父母。 因为是家长教会了他，犯错是要受到惩罚这样的一个规则。
我有一个客户，跟妈妈的关系很僵。她妈妈小时候管她很严， 让她学音乐，学舞蹈等等。不认真练习，妈妈就会严厉责骂。 她很讨厌小时候妈妈对她的方式。现在她长大了，妈妈跟她住一起。她说，我现在的很多做法， 跟我妈妈小时候的做法是一摸一样的。我也不知道为什么。
在她描述妈妈做了不对的事情的时候，她理直气壮的说，难道她这样做，我不应该骂她吗？ 我跟她分析了，她小时候的成长经历影响了她的思维和行为标准。 而那套标准却是她小时候很讨厌的标准。 既然这套标准是她讨厌的，那她干嘛还要继续用这样的标准来指导她的生活，用这样的标准来要求她的妈妈呢？
说到这里，她一下子就明白了，回去后跟妈妈的关系就有了明显的改变。 在这个例子中，她就是改变一个她原来认为是理所当然的标准，从而改善了她与妈妈的关系。也就是改变原来不实用的标准， 现在选择了一个对她更实用的标准来指导她的生活。
很多人不愿意放弃长大后惩罚父母的机会， 因为他们小时候，父母对他们的惩罚让他们感到没有力量，内心留下很多怨恨，没有机会发泄。而惩罚父母则可以让过去的怨恨得以发泄。当你惩罚一个人，对方无力反抗的时候， 你就会感到自己有力量。
一个平时内心没有力量的人， 更会不惜一切去找机会报复别人，只是因为报复会让他感到有力量。 以前你惩罚我， 让我感到没有力量。 现在可以惩罚你， 我就感到内心有力量了，从而达到心理的平衡。
如果你是在一个不好的环境中成长， 要让你有力量， 最终要改变的就是你对自己的信念，从原来觉得自己不够好，改变为觉得自己够好。当你内心深处觉得自己够好了，你就会感到自己有力量，无论你目前有钱还是没钱，工作理想还是不理想都一样。 改变你的标准， 就可以完成觉得自己不够好到够好的转变，完成从内心没有力量到有力量了转变。
昨天有一个留学生因为考试成绩不好， 4门课，可能会挂3门，感到很郁闷，精神萎靡不振，来我这里做心理辅导。 我问他有什么让自己感到骄傲的地方？他说自己有做生意的头脑。 曾经一个月赚过$1万。我说，学习成绩好，也许可以帮你早一点找到一个工作，但是好的经商能力可以让你雇佣这些学习成绩好的人为你工作，你说更重要？
一个半小时以后， 他的精神状态完全不同。走的时候，他说，回去好好放松一下，下学期再好好学习。显然他离开我这里的时候，内心重新感到了力量。 而我指导他改变的就是标准，从原来跟别人比学习成绩，到后来跟别人比生活能力。
在谈到改变标准的时候，我想特别讲一下关于钱的看法。 因为钱的功能太强大了，它对我们的生活，思维影响很大。
很多人认为钱可以给你带来安全感。 不可否认，钱是可以给你带来一定的安全感。 但是这个信念越强烈，你的内心就越会没有力量，除非你有用不完的钱。 你过去越是用钱来解决问题， 你就会越相信钱的价值，你内心自然产生的力量就会越少。
很多家长和孩子因为钱吵架， 很多夫妻之间因为钱吵架，就是因为太相信钱的力量。 这也是因为小时候的成长经历，让他们相信钱可以搞定一切，钱可以给你带来快乐， 买来安全感。 或者是没有钱，让他们经历了许许多多的痛苦。 家长越是觉得钱可以给你带来快乐和安全感， 那么越有可能培养一个缺乏安全感的孩子。
其实安全感不是钱带来的， 安全感只是自己身体产生的一种信号。在你达成了你的目标，你的身体都会产生这种的信号。 但是有的人平时身体产生不了这种信号， 而他们用钱去做一些事情就能产生这种信号。我们的大脑神经网络把这个信号翻译解析为安全感。
家长在孩子小的时候，让孩子感觉到金钱可以搞定一切，或者说所有的痛苦都是没有钱带来的， 这个孩子长大以后对钱就会看到很重，在家长需要花钱， 他也不太会愿意给家长花钱。 因为他自己需要钱来维持他的安全感 。 这样的人很可能会对父母没有孝心。
需要指出一点， 很多人担心的不安全感， 其实是不存在的。你觉得自己有严重的不安全感，是因为你小的时候，没有得到父母足够的关爱， 在你需要帮助的时候， 家长没有及时给你关心。 那个时候你没有能力保护自己， 没有安全感是正常。 但是现在你长大了， 你是有能力保护自己的。但是你还是让小时候留下的不安全感还在困扰你，等于是你在骗自己。
那么怎么改变你的不安全感，信念和标准呢？很简单，就是抛弃原来对你不利那一套标准，否定你觉得自己不够好的信念，相信自己有能力保护自己。 这个世界上没有觉绝对的好坏对错，你选择对你最有利，能让你感到内心有力量的标准就是好的标准。
快乐来自于我们内心深处觉得自己足够好，感到自己内心有力量。如果你想改变原生家庭对你的负面影响，你只要找出那些潜意识中不好的标准，改变这些标准就可以让自己内心有力量。 也就是选择对自己有利的，实用的标准，让自己变得很好，更有力量的标准。 这不是阿Q精神，这是我的实用唯心主要理论的核心。
总的来说，如果你的原生家庭成长环境不好，让你有一个不好的性格。你只要找出这个过去的经历给你留下了怎样的价值，规则和信念。如果有任何不积极的价值规则和信念，你都可以有意识去改变这些它们，这样就可以消除原生家庭对你的负面影响了。
对一些过去遭受过严重心理创伤的人，也许不容易做到自我调整，那么可以找懂这个道理的专业催眠师帮助你。 催眠是快速改变一个人潜意识的的最好的方式。