anxiety

经过几次的催眠以及透过不到3次的培训，我已明显的感觉到我找回自己久违的自信，心中本来就被埋没的力量，我不但勇于表达自己，和女友的关系明显有着良好的改善，这一桩事情，我和女友到如今都还不敢置信， 透过短短的培训，尽能达到如此良好的改善。

群里有人提问：@自信心理教练-蒋海明 我女儿和我一样，注意力不集中，在班上相比同龄孩子懂得好像少很多。不自信。下面是我的回答：注意力不集中跟深层焦虑有关。

根据我这几年做心理辅导的经验，发现几乎所有的心理问题 都跟焦虑相关。如果把焦虑消除了，那些所谓的抑郁症，焦虑症，强迫症，恐慌症，自闭症，注意力不集中，失眠等症状都统统的消失了

很多人长大以后所做的很多事情，他们以为是在保护自己，其实是在伤害自己。如果你哪一天明白了什么是自己伤害自己，学会了停止自我伤害，你的问题就解决了。

最近2天，连续做了3个严重焦虑型客户远程催眠辅导。有因为工作焦虑的，有因为个人不良习惯焦虑的，也有因为婚恋关系焦虑的，效果都很好。早上收到客户发来的信息：谢谢蒋老师，我心态好了很多，相信这对我一生帮助都很大。

昨天来了一个从国过来新西兰不久的老年失眠客户，每天只能睡1-2个小时，情绪很低落。4年前得过抑郁症，家人感觉他失眠可能是抑郁症复发。我告诉他女儿，失眠问题很容易解决，辅导1-2次就可以了。

社交恐惧就是在社交场合，害怕别人对我们有一个负面的看法。 他人的看法会影响我们的自我评价。 消除社交恐惧就是要，消除别人的观点对你情绪的影响。